Menu
Unilever Food Solutions » Home
  • Home
  • Inspiratie zi de zi
    • Inspiratie zi de zi
    • UFS Academy
    • Impreuna in perioada COVID-19
    • Trenduri
    • Bucatariile lumii
    • Evenimente
    • UniChef
    • Knorr Bulioane
    • Deserturi
    • Sustenabilitate
    • Fara gluten
    • Lipton
    • La drum cu Hellmann's
    • Sosuri de la A la Z
    • Knorr Condimente
  • Retete
  • Produse
    • Toate produsele
    • Ceai
    • Concentrate si Condimente profesionale pentru marinare si grill
    • Deserturi & Topping-uri
    • Grasimi pentru gatit si grasimi tartinabile
    • Pasta de tomate si rosii
    • Sosuri
    • Supe si Ingrediente speciale
  • Unichef
  • Despre noi
    • Autentifica-te
    • Contul meu
    • Iesi din cont
  • Contact
  • {query} in produse
  • {query} in retete
  • {query} in altele
toate
    • Ai uitat parola?

      Se conecteaza

      Va rugam asteptati…

    • Creaza cont
    • Contact
    • Contul meu
    • Contact
    • Iesi din cont
  1. Home
  2. Inspiratie zi de zi
  3. Impreuna in perioada COVID-19
  4. Nutritie si imunitate
  5. Totul despre alimentatia sanatoasa
  1. Nutritie si imunitate
  • Facebook-Link opens in a new window - article - Totul despre alimentatia sanatoasa
  • Twitter-Link opens in a new window - article - Totul despre alimentatia sanatoasa
  • Pinterest-Link opens in a new window - article - Totul despre alimentatia sanatoasa
  • Google Plus-Link opens in a new window - article - Totul despre alimentatia sanatoasa
  • Impreuna in perioada COVID-19

Totul despre alimentatia sanatoasa

Vezi factorii care contureaza perceptia societatii asupra alimentatiei sanatoase, si cum sa creezi o farfurie echilibrata.

In timp ce gustul este in continuare unul dintre cele mai importante criterii in alegerea unui preparat, nutritia si un stil de viata sanatos incep sa capete din ce in ce mai multa importanta pentru clienti. 

 

Mai jos gasesti factorii care contureaza perceptia societatii asupra sanatatii:

  • Autoritatile din domeniul alimentar devin din ce in ce mai atente in identificarea alimentelor sanatoase si nesanatoase.
  • Studiile referitoare la alimente educa oamenii despre mancare si ingrediente.
  • Exista o crestere a numarului de clienti care isi pot permite mese mai sanatoase.
  • Mass-media sustine abordarea unui stil de viata sanatos si prezinta consecintele alimentatiei nesanatoase.

Din cauza acestei preocupari crescute pentru alimentatia sanatoasa, profesionistii din serviciile alimentare au responsabilitatea de a:

  • Educa clientii asupra importantei unei nutritii bune. 
  • Oferi clientilor variante de meniu mai sanatoase.
  • Arata ca alimentele nutritive pot fi la fel de interesante si gustoase.

Pentru a crea un meniu hranitor si echilibrat, trebuie sa cunosti elementele de baza ale alimentatiei sanatoase. Mai jos gasesti cele 2 ghiduri de baza, pe care le vom analiza pentru a planifica si a pregati mese sanatoase.

 

Farfuria mea

Publicat de Harvard School of Public Health (Universitatea Harvard de Sanatate Publica), acest ghid arata imaginea de ansamblu a unei farfurii si portiile recomandate pentru a crea o farfurie nutritiva.

 

Piramida mea

Piramida mea

Urmareste in continuare ghidul despre piramida alimentara. Aceasta arata tipurile de alimente reomandate pentru a mentine un aport zilnic sanatos pentru o dieta de 2000 de calorii.

  • Cereale - 170 g sau 1 cana de orez, taitei sau cereale zilnic
  • Legume - 560 g sau 2,5 cani de legume zilnic
  • Fructe - 450 g sau 2 cani de fructe zilnic
  • Grasimi si uleiuri - limiteaza aportul zilnic
  • Lapte - 700 ml sau 3 cani de lapte degresat sau fara grasimi zilnic
  • Carne, peste, oua si fasole - 155 g de carne cu continut scazut de grasime zilnic

Articole recomandate

    • Nutritie si imunitate
    Practici sanatoase
    • Delivery
    Sunt alimentele tale sigure pentru a face delivery?
    • Nutritie si imunitate
    Legume si seminte

Ce vei obține

  • Acces către cursuri gratuite pentru bucătari
  • Rețete și ponturi de la chefi din întreaga lume
  • Cele mai recente trenduri culinare
CREEAZĂ CONT
Ai deja cont? Intră aici
  • Home
  • Inspiratie zi de zi
  • Retete
  • Produse
  • Unichef
  • Despre noi
  • Aboneaza-te la newsletter
  • Selectati tara
  • Please Recycle
  • Termeni legali
  • Informare de confidentialitate
  • Informare privind modulele cookie
  • Harta site-ului
Aboneaza-te la newsletterul nostru si afla ultimele noutati!

Aboneaza-te acum si te vei bucura de retete, trenduri internationale si multe alte noutati!

Ne gasesti pe...
  • Facebook Facebook
  • YouTube YouTube
  • Unichef Unichef
Unilever Food Solutions » Home

© 2021 Unilever Food Solutions | Toate drepturile rezervate

Unilever Food Solutions » Home

Instaleaza aplicatia pe iPhone-ul tau Instaleaza aplicatia pe iPad-ul tau Instaleaza aplicatia pe telefonul tau Android Instaleaza aplicatia pe telefonul tau Windows

Apasa pe iconita de share de mai jos si alege adauga la ecranul de start. Apasa pe iconita de share de mai jos si alege adauga la ecranul de start. Apasa pe iconita de share de mai jos si alege adauga la ecranul de start. Apasa pe iconita de share de mai jos si alege adauga la ecranul de start.

x